- Главная
- Уличные тренажеры
- Тренажеры “Стандарт” для занятий с собственным весом
- Тренажер Твистер Romana 207.32.05
Тренажер Твистер Romana 207.32.05
- Обзор
- Характеристики
- Отзывы0
Стоя на уличном тренажере «Твистер», держась за рукоятки, вращать таз из стороны в сторону, стараясь держать плечи неподвижными на протяжении всего упражнения. Колени слегка согнуть, сместив центр опоры не на носки, а на пятки, которые не отрывать от вращающейся подставки, во избежание опасности растяжения связок, контролируя все движения. Этот тренажер задействует в первую очередь наружные и внутренние косые мышцы живота, вовлекая в работу также прямые мышцы живота.
Как правильно заниматься
Тренажер задействует в первую очередь наружные и внутренние косые мышцы живота, вовлекая в работу также прямые мышцы живота.
Встаньте ногами на специальные площадки
Руками возьмитесь за рукоятки
Вращайте таз из стороны в сторону, стараясь держать плечи неподвижными на протяжении всего упражнения
Согните слегка колени, сместив центр опоры не на носки, а на пятки.
Пятки не отрывайте от вращающейся площадки, во избежание опасности растяжения связок.
Высота | h=1200 |
Габаритные размеры | a=640, b=860 |
Допустимая нагрузка | 150 |
Цвет | стандартный |
Спецификация | CO-3.1.70.01 |